「あれここれも考えたら、頭の中がいっぱい!」
「やることがいっぱい過ぎて、時間がない!」
そんな頭の中のゴチャゴチャを、10分で集中して整理し
時間を決めて【サクッと動けるワタシ!】になる。
そんな・・・未来への扉を開く「新習慣スケジューリング・メモ術」が
10min
FOCUS Mapping🄬オンライン講座 です!
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2020年3月に、「方眼ノート講座」を作った高橋政史氏が考案した講座ですが、1年であっという間に口コミが広がり、今や1000人以上がそのメソッドを手にしています。
その「やり方」を少し書くと…
▶「方眼ノート」に「フィンランドメソッド」を掛け合わせ、
そして、”ある使い方”をすると… 行動が加速する!!!
この方法を、90分でインストールいただくのが、オンライン講座。
スケジューリングや予定だけでなく、アイデアなどもどんどんでてくる
「10分の魔法のメモ術」です。
株式会社MakeLifePlusでは、このオンライン講座「初級」「中級」が開催できる
インストラクターの養成講座も養成しています。
★ こんな悩みはありませんか?
・色々とやるコトがある!
・やるべきことの、優先順位がつけられない!
・次々とやることがあって、こなしていけない!
・自分の時間が、なかなか取れない!
・タスクがこなせず1日が終わり、モヤモヤする!
★ こうなったら良いな!と思いませんか?
・色々なやるコト/やりたいコトを、サクッとこなせる!
・サクッと!優先順位をつけて行動に繋げられる!
・次々と、タスクをこなしていけるように!
・自分の時間を あと1時間取れれば!
・1日の終わりには、スッキリ!
こんな風に・・・わずか、10分で、優先順位が決まったり
行動がサクサクとれるようになったら・・・!嬉しいと思いませんか?
そんな変化を手にできるのが、コチラです
↓ ↓ ↓
10min FOCUS Mapping オンライン講座 初級
~魔法の10分!新習慣メモ術~
★ 実際、私は、こんな変化がありました!
★【Before】 ⇒【After】 | |
① 年間350日ほど飲酒していて、禁酒しようとするも3日で挫折を数回繰り返していた私が、 ⇒ たった7分で「禁酒」を決断し、2週間継続!おまけに、2.2kg減!
②
在宅で子どもと過ごす時間も、仕事の量も増えて、タスクが終わらず毎日2時就寝だったのが、
③3年放置していた「名もなき家事」(=粗大ごみの処分)を、
④ 急に予定が変わると、スケジューリングが崩れて効率が悪くなるループから
⑤
1時間で3~4品ほどしか作れなかった常備菜づくりが
⑥
1週間分のYouTubeのテーマ~構成まで、1時間かけてたところ、
⑦ |
他にも・・・
・小3&小4の子どもが、自宅でやりたいことを
自分でピックアップして、自分で優先順位を決めて 行うように!
あとね・・・!
これは、、、大きい声では言えませんが・・・(笑)
方眼ノートシニアトレーナーとして、なかなかノート書けなくて・・・
⑦
1週間に2~3枚(1枚につき15~20分)しかノートを書いていなかった私が
⇒気づいたら、週に7~ 10枚のノートを書けている!しかも、1枚5~10分で!
私の不可能を可能に変えてくれた
「10分 紙1枚」の新世界
それが、
10min FOCUS Mapping オンライン講座 初級
~魔法の10分!新習慣メモ術~
の新世界なんです。
10分でサクサク行動できる人に!
やりたいことの優先順位を明確にし、
サクッと行動するためのスケジューリング
が立てられる「魔法のメモ術」セミナー
★10minFOCUSMapping初級 受講生の感想 | |
▶目標が明確になる。普段あと回しにしていることが「視覚化」される。スーパーブレイン、方眼ノートとの相乗効果で時間に余裕を持てそう。 ▶サクサク動けそう。10分で頭の中を整理することを習慣化できる!視覚化できてわかりやすい。 ▶たった10分書き出すだけで、すっきり!視覚的に目に入りやすくなって、わかりやすい! マッピングはうまく使いこなせなかったけど、今までのより簡単だった! ▶今まで手帳を書くときに、頭で考えながら書くと意外と時間がかかってたけど、10分でサクッとでるということが素敵。 ▶やることがいっぱいありすぎると思っていてもこれを使うと、具体的にやることが見えてきて、さらに優先順位をつけられ、時短になる! ▶日常の漠然としていた事を、意識的に「どれが大事か?」と考える習慣をつけられるdo howを学べたことが良かった! ▶特に良かったのは、 1.実際に知加さんが実践されているのを見せてくださった点 2.優先順位のお話 3.精神論ではなく、きちんと脳の働きに沿った形で考えられている点 ▶今までできなかったことにフォーカスしてしまっていたが、少しでもできたことに自分で褒めてあげることが大事だと、講座の中で気付かされた。前向きに取り組んでいこうと思えた。 |
講座では、その場で ”10分を分解して実践"
いただくので、
①その場で出来た!が体験できる。
②だから、受講後も自分でひとりでデキル!
一生モノのスキルを
90分でインストールし
その後もずっとフォローさせていただくので
「できる!」しかないんです。
★ まとめ ★
この講座では、こんなことが手に入ります!
▶
10分で未来を変える!新習慣をつくる「ルール」と「鍵」
▶
自分の可能性を最大に引き出す「時間と脳のの使い方」
▶
10分で、未来を変える「メモ」がサクサク書ける!
▶
10分で、サクサク行動できるタスクが洗い出せる!
▶ とにかく、楽しい!ワクワク!気楽!になれる!
★ すでに方眼ノートやスーパーブレイン講座を受講済みだと・・・
・最近、ノートを書く回数が減っていた!人も、私のようにサクッと簡単に、楽しく書くことができる
「10分 紙1枚」の新しい書き方がわかる
・方眼の1番上が、沢山書けるように!(沢山ノートも書ける!)
そんな、講座です。
わずか、10分で、優先順位が決まったり行動がサクサクとれるように・・・!!
しかも!一度手にすると、一生使えるんです!
10min FOCUS Mapping オンライン講座 初級
~魔法の10分!新習慣メモ術~
お待ちしております!
尚、弊社では、とにかく「楽しい!新メモ術」を体感→継続
いただきたいので、
弊社再受講はどなたさまも無料!
つまり!一度受けると、日にちが合えばずっと、受けれるんです!
(参加フォームへの入力は必要、※ 初回受講後に入力ください!)
★弊社の受講生が得られる『9大特典』 | |
①「再受講」は永久無料(※)
② 今井知加による「SpecialなFacebookグループ」へご招待(※)
==================== 私自身の事例は、、、 ▶ 私(ワーキングママ)が、「時短家事」のために使う1枚 ▶ 私(ワンオペ育児中)が、多忙の中で「子育て」に使う1枚 ▶ 私(セミナー講師/経営者)が、新時代を生き抜く「仕事」に使う1枚 ▶ 私(今年40歳)が、「禁酒/ダイエット」を成功させる1枚 ▶ 私(母・経営者・主婦)が、3つの顔を充実させる「タスク整理」の1枚 ▶ 娘(小学生3年&4年)が、遊び感覚で「計画力」を育む1枚 ▶ 夫(単身赴任中)と、家族のやりとりに使う1枚 そんな事例を発信できそうです。 ====================
④高橋政史による「月1回シークレット・フォローアップ講義」(60分間)へ参加
⑤ 受講生限定!「秘密のfacebookグループ」への参加
⑥ Think NOTE.(10枚)
⑦ 魔法の∞ペン
⑧ 認定証
⑨ インストラクターへの道が開かれます |
つまり・・・
早く受けた方が、断然!!!オトクです!!
わずか、10分で、優先順位が決まったり、行動がサクサクとれるようになったら・・・
「一生使える!新メモ術」
つづきは、扉の向こうのZOOMの世界でお待ちしております!
10min FOCUS Mapping オンライン講座【初級】 参加費
【初回受講】
10780円(税抜き価格9,800円)
※PayPal決済:+手数料445円=11,225円(税込)
【再受講】
定価:3,300円(税抜き価格3,000円)
※ 弊社再受講は、永年無料!
※ ただし、他講師からの再受講は、3,300円(税抜き価格3,000円)(Paypal手数料150円)
★ こんな悩みはありませんか?
・行動すればいいのは分かっているけど、そんな気分じゃない。
・なんとなくモヤモヤして、やる気が起こらない。
・こうしたい~!というワクワクした未来をなかなか描けない。
・もっと、エネルギーをあげて進化したい!
・今、生きているこの人生を、めいっぱい楽しみたい!
★ こうなったら良いな!と思いませんか?
・過去のちょっと気になるコトを手放し、一気に行動のシフトを!
・モヤモヤを、スッキリ!!
・未来のビジョンがクリアにみえる!
・毎日、ワクワク楽しい!!
・1日のタスクが、時系列で簡単に回せる!
こんな風に・・・わずか、10分で、過去・現在・未来を整え、
どんな時も、行動がサクサクとれるようになったら・・・!嬉しいと思いませんか?
そんな変化を手にできるのが、コチラです
↓ ↓ ↓
10min FOCUS Mapping オンライン講座 中級編
~過去・現在・未来を整える!3枚のメモ術~
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10min FOCUSMapping🄬 初級 の後に、
中級を手に入れた私は、
毎日のスケジューリングが時短! になりました。
中級で手にする「今」の1枚を
前夜に書くことで、
1日のスピード感が格段に変わる!!
を実感しました。
★ 私は「中級」を、こんな風に使っています!
★【初級】 ⇒【中級】にステージアップして | |
① FOCUSMappingを手に入れ、1日のタスクがサクッと片づくようになったものの、10分紙1枚⇒手帳のバーチカルで時間管理の2段階スケジューリングを行っていた。 ⇒ たった8分で「タスク&スケジューリング」が、紙1枚で完結!計画を立てる時間が時短に!
②
小3&小4の子どもが、自分の時間管理を、自分で完結できるように!
③サクサク片づけたいけど、何か、引っかかることがあって動けないを、
④ 夢100リストを書いたけど、叶うどころか忘れていた私
⑤
週にして30時間子どもと過ごす時間が増えたにもかかわらず
|
初級同様に、使いこなしています!
10分でサクッと行動できる「紙1枚」に
セラピー的要素も組み込まれた新習慣
それが、
10min FOCUS Mapping オンライン講座 中級編
~過去・現在・未来を整える!3枚のメモ術~
の新世界なんです。
この講座では、こんなことが手に入ります!
▶ とにかく、楽しい!ワクワク!気楽!になれる!▶ 過去の色んな気になることをリリースできる!
▶ 一体、私は何者?未来のビジョンを晴れやかに見れるように!
▶ 今、生きているここに集中!
▶ 10分で、サクサク行動できる1日のスケジューリングがスムーズに!
▶ とにかく、楽しい!ワクワク!気楽!になれる!
★弊社の受講生が得られる『6大特典』 | |
①「再受講」は永久無料(※)
② 今井知加による「事例紹介があります」
③ Think NOTE.(10枚)
⑦ 魔法の∞ペン
⑧ 認定証
⑨ インストラクターへの道が開かれます |
10min FOCUS Mapping オンライン講座【中級】 参加費
【初回受講】
⇒定価・中級のみのお申込み:14,080円(税抜き価格12,800円)
⇒初級と同時申込み:10,780円(税抜き価格9,800円)
※PayPal決済:+手数料445円= 11,225円(税込)
※海外から受講される方は税抜き価格でお支払いください。
【再受講】
定価:3,300円(税抜き価格3,000円)
※ 弊社は、永年無料!
※ ただし、他講師からの再受講は、3,300円(税抜き価格3,000円)
※受講生だけのFBグループ(コミュニティ)を作成してフォローアップしていきます!